일교차가 심해지는 계절이 오거나 겨울철이 되면 근골격계 질환이 많이 발생하곤합니다.
오른쪽 어깨 통증이 있는 경우도 많이 보이게 되는데요
왜 유독 오른쪽 어깨가 아픈걸까요?
저도 최근 고생을 많이 했기에 오른쪽 어깨가 아픈 이유에 대해서 알려드릴께요
오른쪽 어깨 통증이 나타나는 유형과 원인
오른쪽 어깨 통증이 나타는 유형 중 가장 흔한 것은 두가지로 분류할 수 있고 아래와 같습니다.
- 오른쪽 날개뼈부터 어깨까지 아픈 경우
- 어깨 위부터 목 언저리까지 아픈 경우
맞으시죠?
통증이 나타나는 원인은 여러가지이지만 통증이 나타는 부위는 비슷하게 나타납니다.
통증이 나타났다가 사라지는 시간도 제각각이고 대부분의 경우에는 자연스럽게 증상이 호전되고 통증이 없어지곤 하지만 그렇지 않은 경우도 많습니다.
정말 아무것도 안했는데 갑자기 나타나는 경우는 드물고 원인이 있게 마련입니다.
아래는 자주 보이는 원인이 될 수 있는 유형입니다.
- 어깨를 사용하는 과도한 운동
- 장시간 컴퓨터 활동 및 운전
- 앉은 상태에서 긴장된 자세 유지
- 무거운 물건을 자주 드는 행위
- 육아시 잘못된 아이 안는 자세
과도한 운동이나 무거운 물건을 드는 행위는 자주 봤는데
앉은 상태에서 긴장된 자세 유지만으로도 통증이 생긴다는게 신기하죠?
육아시에도 굉장히 조심해야 합니다. 잘못된 자세로 아이를 안게된다면 어깨는 물론 허리까지도 위협을 받을 수 있기 때문입니다.
예상할 수 있는 질병
어깨 통증은 근골격계의 질병으로 인해 발생하는 경우가 대부분입니다.
근골격계, 말 그대로 근육과 뼈를 말하는데요 근육에 문제가 있다면 가벼운 주사나 약물 치료로도 충분한 효과를 보일 수 있지만 뼈에 이상이 있다면 단시간의 치료로 회복이 안되는 경우가 많습니다.
가장 흔하게 진단 내려지는 것은 아래와 같습니다.
- 회전근개 이상
- 석회성건염
- 유착성 관절낭염 (동결견)
- 근막통증증후군
자 이제 각각에 대해서 한번 알아볼까요?
회전근개 이상
회전근개 이상은 주로 파열을 말합니다.
오른쪽 어깨 통증에서 빼놓을 수 없는 것이 이런 경우가 많습니다.
쉽게 말해 어깨의 힘줄이 파열되어 손상되는 질환을 뜻합니다.
크게 다치거나 하지 않아도 노화로 인해 퇴행성으로 발생할 수 있는 질병이고 특징은
- 어깨를 움직일때 소리가 남
- 밤에 통증때문에 잠을 못잘때가 많음
- 팔이 잘 올라가지 않음
- 손가락으로 어깨를 누르면 아픔
위와 같은 특징이 있으니 본인이 맞는지 확인해보세요
회전근개파열은 생각보다 치료가 가볍습니다. 완전히 파열된게 아니라 부분적으로 파열된 것이라면 소염제를 비롯한 약물치료를 받을 수 있고 인대 강화 주사를 맞는다거나 재활치료와 같은 운동치료로도 충분히 좋아질 수 있습니다.
석회성건염
석회성 건염은 어깨 힘줄에 칼슘이 쌓여서 염증이 생긴 경우입니다.
왼쪽 오른쪽 할 것 없이 다양하게 발생할 수 있습니다.
이것 역시 퇴행성 질환으로 보통 남자보다 여자에게 많이 발생합니다.
원인은 정확하게 밝혀진 바는 없지만 갑상선이나 당뇨와 같은 질환이 원인일 수도 있고 퇴행성, 혈액순환이 문제라는 점도 주장되고 있습니다.
증상은 아래와 같습니다
- 통증이 너무 심하다
- 밤에 잠을 못잘정도로 통증이 심함
- 어깨 끝이 콕콕 쑤시는 통증
- 팔을 앞과 옆으로 들기 어렵다
석회성건염 역시 가벼운 보존치료로 치료할 수 있는데
찜질이나 소염제 등의 약물 치료, 물리치료를 이용하면 매우 좋습니다.
그리고 ‘염증’이므로 체외충격파의 효과가 아주 좋습니다.
유착성 관절낭염(동결견)
유착성 관절낭염은 어깨가 얼어붇듯이 통증이 있을 수 있어서 동결견이라고도 합니다.
어깨의 힘줄과 관절 사이의 관절막에 염증이 생긴 경우를 말하는데요 퇴행성이기도 하지만 관절에 무리가 가는 운동이나 생활습관으로 인해 생기는 경우도 많습니다.
주요 증상은 아래와 같습니다
- 팔을 뒤로 넘기기가 어렵다
- 회전범위가 50%이상 감소했다
- 어깨부터 팔목까지 통증이나 저림이 있다
- 옷을 입거나 공을 던지는게 어렵다
- 어깨를 사용하지 않아도 통증이 있다
유착성 관절낭염 즉 동결견도 비수술 치료가 가능한데
약물치료, 주사치료가 매우 효과적이고 이것 역시 염증에 의한 통증이라 체외충격파가 아주 효과가 좋습니다.
물리치료나 스트레칭을 수시로 해주는 것도 좋은 방법입니다.
근막통증증후군
오른쪽 어깨 통증으로 내원하는 경우 근막통증 증후군일 경우가 매우 많습니다.
쉽게 말해서 날개뼈 주위 근육에서 발생하는 질병입니다.
더 쉽게 말하면… ‘담 걸린거’요..
한 가지 자세로 오랫동안 있거나 과도하게 긴장된 자세로 장시간 있을 때 발생합니다.
증상은 아래와 같습니다.
- 움직이거나 가만히 있거나 아프다
- 움직일때 특히 더욱 더 아프다
- 날개뼈 주위가 특히 아프다
근막통증증후군의 치료도 역시 비수술입니다.
가장 쉬운 치료는 찜질과 마사지, 물리치료, 온열치료입니다.
그리고 가장 중요한 것은 휴식입니다.
충분한 휴식을 취하는것이 가장 빠르게 회복되는 지름길입니다.
어느 병원에 가야할까?
오른쪽 어깨 통증이라고 아무리 검색해봐도 가야 할 병원을 알려주지 않습니다.
다들 가라는데가 제각각인데요 저는 경험상 내가 지금 가야 할 병원을 선택할 수 있게 되었습니다.
여러분께 추천드려요
오른쪽 어깨 뼈가 아픈 것 같다
정형외과로 가세요, 가서 엑스레이 찍으세요 뼈가 아픈 것 같다면 정형외과입니다.
어깨를 주무르면 덜 아프다
마취통증의학과, 통증의학과 강추합니다.
저는 여기가서 초음파로 근육을 살펴보면서 실시간으로 맞는 주사 맞았더니 진짜 감쪽같이 통증이 사라졌습니다.
통증이 막 돌아다닌다
정확히 어딘지 모르겠는데 어깨가 여기도 아팠다 저기도 아팠다 하나요?
이런 경우 근육통일 경우가 거의 99.9%인데 한의원으로 가세요
침이나 마사지, 물리치료 등을 받게되면 매우 호전됩니다.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.